Teamska vadba
V manjših skupinah
od 4 do 8 ljudi
Čeprav v skupini, je vadba še vedno zelo individualizirana in prilagojena posamezniku, hkrati pa vas duh skupine pripravi, da iz sebe iztisnete še več. Podobno kot pri individualnih vadbah, je poudarek na funkcionalni vadbi, večinoma z lastno težo ali manjšimi dodatnimi obremenitvami.
Zabava
Druženje in energija v manjši skupini poskrbita, da je vadba vedno motivacijska in prijetna.
Učinkovitost
Treningi so zasnovani tako, da dosegate rezultate hitreje – z optimalno intenzivnostjo in vodenjem.
Kakovost
Manjše skupine pomenijo več pozornosti trenerja, boljšo izvedbo vaj in prilagoditve glede na vaše potrebe.
Skupaj zmoremo več!
Teamske vadbe so lahko različne intenzivnosti, od visoko intenzivne vadbe (HIT) , do vadbe namenjenu povečanju gibljivosti (mobility) ali vzdržljivosti. Izbor vadbe je v domeni trenerjev, ki sledijo ciljem in željam članov skupine.
Ob tem je pomembno poudariti, da vam bo trener ali vaditelj vedno na voljo za nasvet, korekcijo ali spodbudo.
Uvodna Vadba!
Za optimalen izbor vaših vadb, se posvetujte z našimi trenerji. Nudimo vam namreč brezplačno individualno uvodno uro, kjer boste skozi analizo vaših želja, ciljev, zmožnosti in na podlagi meritev, zastavili svoj osebni vadbeni program. Le tako boste kar najbolj učinkovito začeli pot proti svojemu cilju!
Vadbe za tvoje cilje!
Ob vpisu v teamske vadbe, ki večinoma potekajo v popoldanskem in večernem času, vam zagotavljamo vaše stalno mesto v skupini, ki nikoli ne bo prenatrpana.
Petit FIT
Kaj je Petit FIT
Intenzivna funkcionalna vadba, zasnovana za hitro porabo kalorij, izboljšanje kondicije in krepitev celotnega telesa. Idealna za vse, ki želijo učinkovit trening v krajšem času.
Petit KARDIO
Kaj je Petit KARDIO
Vadba z osredotočenostjo na srčno-žilni sistem, ki izboljšuje vzdržljivost, pospešuje kurjenje maščob in poskrbi za energičen začetek dneva. Primerna za vse, ki želijo izboljšati kondicijo na zabaven način.
Petit HIT
Kaj je Petit HIT
Visoko intenzivni intervalni trening za hitro in učinkovito porabo kalorij, izboljšanje eksplozivne moči ter pospešitev metabolizma. Odlična izbira za tiste, ki iščejo intenziven izziv.
Petit BASIC
Kaj je Petit BASIC
Temeljna vadba za začetnike ali vse, ki želijo izboljšati osnovno telesno pripravljenost. V ospredju so pravilna izvedba vaj, aktivacija celotnega telesa in postopno napredovanje.
Petit MOBILITY
Kaj je Petit MOBILITY
Osredotočena na gibljivost, stabilnost in sprostitev. Idealna za zmanjševanje napetosti, preprečevanje poškodb in izboljšanje telesne drže – kot nalašč za regeneracijo ali dopolnilo k intenzivnejšim vadbam.
Petit REHAB
Kaj je Petit REHAB
Namenjena posameznikom po poškodbah ali z gibalnimi omejitvami. Vadba je prilagojena rehabilitacijskemu procesu, s poudarkom na obnovi moči, gibljivosti in varni vrnitvi v aktivno življenje.